Bật mí 8 tác dụng trà hoa nhài thần kỳ cho sức khỏe

Trà Hoa Nhài là một loại trà có ướp hương có từ lâu đời xuất hiện đầu tiên từ thời nhà Tống của Trung Quốc. Ở Việt Nam Trà Hoa Nhài được dùng là một loại thảo mộc uống hằng ngày bởi nhiều công dụng tuyệt vời. Cùng tham khảo những tác dụng trà hoa nhài mang lại cho sức khỏe con người trong bài viết dưới đây nhé.

Tác dụng trà hoa nhài

Trà hoa nhài chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp loại bỏ các gốc tự do. Chất methyl jasmonate – hợp chất được tìm thấy trong cây hoa nhài có thể tiêu diệt các tế bào ung thư tuyến tiền liệt.

Ngoài ra, chất polyphenol trong trà hoa nhài có khả năng làm giảm kích thước khối u, làm chết tế bào ung thư cũng như ngăn chặn sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư. Do nó hoạt động như chất oxy hóa mạnh mẽ. 

tac dung tra hoa nhai
Tác dụng trà hoa nhài là gì

Bên cạnh đó, tác dụng trà hoa nhài còn được biết đến: Kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch, Giảm cân, Hỗ trợ các vấn đề về tim mạch, Giảm lượng cholesterol máu, Giảm stress, căng thẳng, giữ tinh thần tỉnh táo, Giảm nguy cơ mắc ung thư, Chống các loại vi khuẩn, Chống lão hóa.

Kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch

Trong trà nhài có chứa dưỡng chất epigallocatechin gallate chống lại vi khuẩn có hại, ngăn ngừa mắc các bệnh do vi rút, vi khuẩn gây ra như cảm cúm. Tăng cường bảo vệ hệ miễn dịch cho cơ thể nhờ các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có trong hoa nhài. Đồng thời uống trà hoa mỗi ngày còn giúp bổ sung các lợi khuẩn cho dạ dày. Đây là một trong những tác dụng trà hoa nhài tuyệt vời nhất.

tác dụng trà hoa nhài la tang cuong he mien dich
Tác dụng tra hoa nhài tăng cường hệ miễn dịch

Giảm cân

Trà nhài chứa catechin có đặc tính làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giúp giảm cân hiệu quả. Theo tạp chí Nutrition, những người uống trà hoa lài có xu hướng giảm cân nhanh hơn những người không uống thường xuyên.

tác dụng trà hoa nhài giup giam can
Tác dụng trà hoa nhài giúp giảm cân, lấy lại vóc dáng

Hỗ trợ các vấn đề về tim mạch

Tác dụng trà hoa nhài còn hữu dụng đối với những người bị mắc bệnh tim mạch. Bởi trong trà hoa nhài chứa nhiều lượng polyphenol kết hợp cùng vitamin C có khả năng làm giảm sự hấp thụ và hình thành cholesterol xấu trong máu từ đó giảm được nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, đột quỵ, … Ngoài ra, hợp chất trên còn điều tiết lượng đường trong máu, lưu thông huyết áp rất tốt.

ho tro cac benh ve tim mach la mot trong nhung tác dụng trà hoa nhài
Hỗ trợ các bệnh về tim mạch một trong những tác dụng trà hoa nhài

Giảm lượng cholesterol máu

Khoa học đã chứng minh rằng tác dụng trà hoa nhài giảm cholesterol, chất béo không lành mạnh trong cơ thể, đặc biệt giảm cholesterol xấu. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và tai biến mạch não.

Giảm stress, căng thẳng, giữ tinh thần tỉnh táo

Thành phần và hương thơm có trong trà hoa nhài giúp giảm stress, lo âu, căng thẳng…ngoài ra còn giảm đau đầu, tinh thần thư giãn, bớt mệt mỏi.

uong tra hoa nhai se giup tinh than thoai mai, giam stres cang thang
Uống Trà hoa nhài sẽ giúp tinh thần thoải mái, giảm stress căng thẳng

Giảm nguy cơ mắc ung thư

Trà hoa nhài giàu các chất chống oxy hóa, giảm các gốc tự do hình thành trong cơ thể(Gốc tự do thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể, các gốc tự do có liên quan đến sự phát triển ung thư) vì vậy uống trà hoa nhài thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc các loại ung thư.

Xem ngay:

11 Tác dụng của trà hoa cúc thần kỳ như thế nào ?

Tốp 11 loại trà thanh nhiệt thải độc tốt cho cơ thể nhất

Chống lão hóa

Hàm lượng Polyphenol dồi dào trong hoa nhài có tác dụng phục hồi tế bào tổn thương, tái tạo các mô, sản sinh bổ sung các lượng collagen nhằm làm chậm quá trình lão hóa và nuôi dưỡng làn da tươi trẻ mịn màng, đầy sức sống.

tac dung tra hoa nhai chong lao hoa
Tác dụng trà hoa nhài chống lão hóa cực tốt

Chống các loại vi khuẩn

Trà hoa nhài tham gia vào sự hình thành những vi khuẩn có lợi cho cơ thể- đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa. Thật vậy nếu uống trà nhài mỗi ngày giúp cải thiện sức đề kháng của đường ruột, dự phòng các bệnh tiêu chảy cấp và mãn, các bệnh dạ dày….

Ngoài ra Trà hoa nhài có tính kháng viêm, kháng virus và kháng khuẩn. Súc miệng với trà hoa nhài có thể ngăn ngừa được bệnh. Uống trà hoa nhài cũng có thể giúp phục hồi bệnh nhanh hơn.

Cách pha trà đúng cách

Trà hoa nhài được kết hợp với nhiều loại như Trà xanh, mật ong, hoặc với các loại trà thảo mộc khác như táo đỏ, kỷ tử, hoa hồng, hoa cúc…để tăng thêm hương vị cho loại thức uống thú vị này.

Muốn phát huy hết tác dụng trà hoa nhài thì chúng ta cần phải biết cách pha trà. Dưới đây là một số cách pha trà hoa nhài kết hợp

Trà hoa nhài với mật ong

Bước 1: Cho 5 bông hoa nhài khô (khoảng 5gram) vào ấm trà. Sau đó cho một ít nước sôi vào ấm và tráng trà. Tráng trà nghĩa là bạn cho một chút nước sôi vào ấm đã có sẵn trà, đợi 30 giây cho trà nở ra và đổ bỏ nước trà đó đi. Bước này có công dụng kích thích trà và làm sạch trà.

Bước 2:  Rót nước sôi ở nhiệt độ 90-100oC vào ấm trà và đợi từ 5-7 phút.

cach pha tra hoa nhai voi mat ong
Cách pha trà hoa nhài với mật ong

Bước 3: Hết thời gian, bạn sử dụng đồ lọc trà chiết nước trà ra bình, khi uống thì các bạn rót lại sang tách trà và thêm 1-3 thìa mật ong vào tách trà. Tùy vào khẩu vị ngọt vừa hay ngọt nhiều mà thêm bớt mật ong (Tuy nhiên mật ong cũng không được nhiều hơn lượng trà nhé)

Bước 4: Khi dùng hết trà thì bạn lại tiếp tục lặp lại bước 2 để dùng tiếp. Trà có thể dùng lại được 2 – 3 lần.

Trà hoa nhài với trà xanh

Nếu bạn là người thích uống trà xanh thì khi kết hợp với trà hoa nhài sẽ mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe bạn không nên bỏ qua.

cach pha tra hoa nhai voi tra xanh
Cách pha trà hoa nhài với trà xanh

Dùng khoảng 1 nắm lá trà xanh tươi rửa sạch, ngâm với nước muối rồi vớt cho ráo nước. Cho lá trà vào nồi nước 500ml nước đun sôi, kèm thêm 5 bông hoa nhài đến khi sôi lại thì tắt bếp. Đem đổ ra cốc và thưởng thức trà. Mùi thơm của hoa nhài cùng vị đậm đà của trà xanh khiến bạn thấy tinh thần tỉnh táo và phấn chấn.

 Những điều lưu ý khi dùng Trà hoa nhài

Tác dụng trà hoa nhài rất tuyệt vời đối với sức khỏe con người. Hầu hết ai cũng có thể uống và sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên khi uống cần lưu ý những điều sau để không mắc sai lầm khi uống không đúng cách ảnh hưởng và phản tác dụng đối với sức khỏe:

lluu y khi uong tra hoa nhai
Lưu ý khi uống trà hoa nhài
  • Không nên uống trước hoặc sau bữa ăn ít hơn 30 phút, trà hoa nhài sẽ làm loãng dịch vị trong dạ dày gây xót ruột hoặc giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ bữa ăn.
  • Không uống trước khi ngủ sẽ làm tỉnh táo đầu óc, gây khó ngủ.
  • Không nên uống trà để quá 24 giờ, các chất dinh dưỡng và vitamin trong trà bị biến chất, trà thiu dễ khiến bạn đau bụng. Cần tìm mua trà có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, Không sử dụng trà đã bị bong tróc cánh hoa rời rạc, bị ẩm mốc, để lâu ngày.
  • Phụ nữ mang thai không nên uống trà hoa nhài
  • Người nhạy cảm hoặc dị ứng với hoa nhài cũng không nên uống trà hoa nhài dễ gây kích ứng da
  • Liều lượng hợp lý nên dùng trà hoa nhài để thấy được hiệu quả cho sức khỏe là từ 150 – 400ml mỗi ngày.

Xem thêm:

Bật mí 5 tác dụng trà hoa hồng tuyệt vời cho sức khỏe

11 loại nước ép trái cây làm đẹp da nhất định không được bỏ lỡ

Tốp 9 loại sinh tố giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Trà hoa nhài là loại trà phổ biến mà nhiều người luôn sử dụng như một loại thức uống hàng ngày. Bởi tác dụng trà hoa nhài mang lại lợi ích cho sức khỏe con người và cũng là thú vui thưởng trà của những người thích sống chậm rãi giữa cuộc sống hối hả, mệt mỏi. Giúp con người cân bằng cảm xúc, sống thoải mái, suy nghĩ tích cực lạc quan hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.